
No que a terapia pode ajudar?
1
Gerenciamento de ansiedade e estresse
Identificar gatilhos emocionais; Desenvolver ferramentas práticas para momentos de crise; Reduzir a sobrecarga e resgatar o equilíbrio da vida.
2
Autoconhecimento
O autoconhecimento é o caminho para entender suas emoções, escolhas e objetivos com mais clareza. Posso te ajudar a compreender suas emoções e padrões de comportamento; identificar seus valores, talentos e propósito e tomar decisões mais conscientes e alinhadas com quem você realmente é.
3
Melhoria da autoestima
Uma autoestima baixa pode afetar suas relações, escolhas e a forma como você enxerga a vida. Posso te ajudar a superar inseguranças e autocríticas excessivas; reconhecer seu valor e fortalecer sua confiança e construir uma visão mais positiva e verdadeira sobre si mesmo(a).
4
Estabelecer relações saudáveis
Relacionamentos conturbados podem gerar frustrações e afetar sua felicidade. Posso te ajudar a identificar padrões que prejudicam suas relações; melhorar sua comunicação e estabelecer limites saudáveis e construir vínculos mais equilibrados e significativos.
5
Melhora na procrastinação
Adiar tarefas pode gerar frustração e sobrecarga. Posso te ajudar a identificar as causas da procrastinação e seus impactos; desenvolver estratégias eficazes para aumentar a produtividades; superar o bloqueio mental e organizar melhor seu tempo.


Sou Camila Schreiner, psicóloga formada pela Universidade Estadual de Maringá, com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental na infância e adolescência. Possuo 4 anos de experiência em atender jovens e adultos em suas demandas emocionais. Minha missão é ajudar pessoas que enfrentam os desafios emocionais e as transformações da vida adulta a encontrarem equilíbrio, clareza e propósito em suas jornadas pessoais.
Ao longo da minha experiência clínica, compreendi que cada fase da vida traz suas próprias demandas, e é comum nos sentirmos sobrecarregados em meio às responsabilidades e mudanças. Por isso, ofereço um espaço de acolhimento e escuta, onde você pode se sentir compreendido, respeitado e à vontade para explorar suas questões internas.
Minha abordagem é fundamentada em Terapia Cognitivo-Comportamental e sempre personalizada, de acordo com suas necessidades e objetivos. Trabalho especialmente com questões relacionadas à ansiedade, depressão, autoestima, relacionamentos interpessoais, equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e autoconhecimento.
Se você sente que é hora de cuidar de si, de se conhecer melhor ou de buscar ferramentas para lidar com as dificuldades emocionais do dia a dia, estou aqui para ajudar. Sinta-se acolhido para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais leve e equilibrada!
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e transformação que ocorre por meio de conversas estruturadas entre o paciente e o psicólogo. É um espaço seguro e acolhedor onde você pode falar sobre suas emoções, pensamentos, desafios e conquistas, sem julgamentos.
O objetivo é ajudá-lo a compreender melhor a si mesmo, identificar padrões de comportamento e pensamento que possam estar gerando sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais saudável.
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A psicoterapia pode abordar uma variedade de questões, como:
• Ansiedade e estresse;
• Dificuldades nos relacionamentos;
• Baixa autoestima;
• Processos de luto ou transições de vida;
• Conflitos internos e busca por propósito.
Cada sessão tem cerca de 50 minutos e ocorre regularmente, seja semanalmente ou conforme a necessidade. O processo é confidencial e totalmente personalizado, respeitando o ritmo e os objetivos de cada pessoa.


A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, pensamentos automáticos e crenças negativas podem nos levar a agir de formas que aumentam nosso sofrimento.
Na TCC, trabalhamos juntos para: 1. Identificar pensamentos e padrões disfuncionais: Como aqueles que geram ansiedade, culpa ou baixa autoestima. 2. Desenvolver estratégias para reestruturar esses pensamentos: Substituindo-os por ideias mais realistas e construtivas. 3. Praticar novos comportamentos: Que promovam bem-estar emocional e melhor adaptação às situações do dia a dia.
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Ela é especialmente eficaz no tratamento de:
• Ansiedade e depressão;
• Fobias e transtorno de pânico;
• Estresse pós-traumático;
• Problemas de autoestima e relacionamentos.
Por que a TCC pode ser ideal para você?
A TCC é uma abordagem orientada a resultados, que pode trazer melhorias significativas em poucas semanas, dependendo da dedicação e do trabalho conjunto entre o paciente e o psicólogo. Além disso, as ferramentas aprendidas durante a terapia podem ser aplicadas ao longo de toda a vida, promovendo maior autonomia emocional.
Se você tem interesse em entender mais sobre como a psicoterapia e a TCC podem ajudá-lo, estarei aqui para orientá-lo nessa jornada.
*Agende um horário e descubra como cuidar da sua saúde mental pode transformar sua vida.*
